|
|
LEF!
Het doel van LEF! is "een gezonde geest in een gezond lichaam", daarom is onze aanpak effectief bij stress, vermoeidheid, lichte depressie en burn-out.
Wij maken de combinatie! |
|
|
LEF! Programma
Bij LEF! werken wij altijd met een combinatie van voedingsadvies en looptraining. Afvallen zonder poeders, pillen of een streng dieet, maar door gezonder eten en meer bewegen.
Een gezonde leefstijl! |
|
|
LEF! Bedrijven
LEF! bekommert zich om de gezondheid en conditie van uw personeel, want fitte medewerkers zijn een voorwaarde voor een gezonde organisatie.
Gezond personeel presteert beter! |
|
|
LEF! Re-integratie
LEF! helpt bij het terug keren in het arbeidsproces middels fysieke en/of mentale begeleiding. Thuis zitten na burn out of ziekte kan er voor zorgen dat men terecht komt in een neerwaartse spiraal.
Gezond personeel presteert beter! |
-
Rek- en strekoefeningen
Kuiten: Leun met je handen tegen bijvoorbeeld een boom of lantaarnpaal Verplaats 1 been een grote pas naar achteren en buig het voorste... -
Recept van de maand: Spaghetti Napolitana
Spaghetti Napolitana recept voor 4 personen Benodigdheden: 2 eetl. olijfolie 1 ui, gesnipperd 1 wortel in blokjes 1 stengel bleekselderij...